总是听说子宫肌瘤，很多女性觉得它很遥远，反正现在跟自己没关系，有时候又觉得它离自己很近。
 

　　因为，子宫肌瘤是一种很常见的妇科疾病。那么，子宫肌瘤到底是一种什么病呢?
 

　　生活中有很多女性会受到腰痛折磨，由于发病的时候，没有明显的症状，很难被发现。
 

　　只有极少数人能够感觉到腹部的肿块，或者有压迫感。
 

　　但是，要是你忽然觉得腰痛难忍，并且持续的时间越来越久，千万不要以为只是累了，或者是肌肉酸痛。
 

　　随便的用小拳头捶捶，或者干脆给腰部来一贴腰伤止痛膏，又或者躺一躺缓一下再继续工作。
 

　　极少有女性意识到这样一个事实：腰痛很可能与子宫肌瘤有关。
 

　　绝大多数人的子宫肌瘤都是在体检时无意中发现的，运气好的发现时无大碍，观察就好，运气不好的就必须得动刀子了。
 

　　对于没有定期妇科体检习惯的女性朋友来说，腰痛就是子宫肌瘤一个很重要的信号之一。
 

　　为什么说，子宫肌瘤会导致腰痛?
 

　　当肌瘤在子宫内不断增大，压迫盆腔，就会导致腰痛的症状。那么，怎样改善因子宫肌瘤导致的腰痛呢?
 

　　今天小耀教你几招缓解子宫肌瘤腰痛的方法。
 

　　❤ 注意端正坐姿

　　可以通过调解坐姿来改善疼痛，尤其是长期坐办公室的白领，可以把身体的姿势尽量的往前倾一些，这样可以减少腰部的承重力，避免疼痛加重。
 

　　❤ 避免久坐不动

　　不要长时间坐着，隔1~2小时起身活动一下。
 

　　尽量不要干重活体力活。
 

　　掌握正确的锻炼方法，有效缓解疼痛。
 

　　保持良好的心态，不要过分焦虑。
 

　　❤ 穿着舒适的鞋子
 

　　选择舒适的平底鞋，对腰痛有缓解作用，不舒服，不合脚的鞋子会影响身体的重心，继而影响到腰部，加剧腰痛，再者不要长时间的走路。
 

　　❤ 合理饮食，控制体重
 

　　研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险。
 

　　因此，控制体重，合理的进行饮食，也是预防子宫肌瘤复发的举措之一。
 

　　子宫肌瘤患者，不能吃的食品有辛辣、酒类和冰冻的食品。
 

　　由于辛辣的食品会刺激到内分泌，或许会引起内分泌的不协调，所以作为子宫肌瘤患者，还是离火锅、麻辣食品远一些比较好。
 

　　❤ 保持心态平衡
 

　　如果你经常抑郁、沮丧，甚至是压力过大都会影响你的健康，尤其是对女性的生殖器官影响会更明显。
 

　　所以平日里我们应该保持轻松，让自己心情愉快。
 

　　最重要的是要定期复查，必要时遵医嘱治疗。
 

　　最后，小耀给已经患了子宫肌瘤的几点忠告：
 

　　▶ 注意外阴清洁，若白带过多，应注意随时冲洗外阴、保持外因干燥，内裤要穿宽大些的，不要穿丁字裤之类的。
 

　　▶ 不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
 

　　▶避免再次怀孕
 

　　患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或者慢性生殖炎症。
 

　　如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
 

　　妇科疾病是女性中的常见病，致病菌攻击的往往是女人最脆弱、最娇嫩的私处，防患于未然，注重私处日常的科学养护，把妇科疾病扼杀的萌发的摇篮。
 

　　植物耀素私密养护抑菌凝胶，能够维持私处菌群平衡，增强抵抗力，同时还能修复受损微生态，恢复润弹紧致，重建私处保护屏障，有效抵御外来致病菌，远离妇科疾病侵扰。