姨妈期间的“坏脾气”是怎么回事？
时间:2019-05-05 13:57来源:植物耀素
来，跟着小耀一起看看，姨妈期间的“坏脾气”是怎么回事？它到底从哪里来的？
 月经前期，身体内的雌激素和孕激素都会降低到最低水平，会影响女性的身心，这个时候的女孩儿抑郁、焦虑、躁动，很容易愤怒。 当然，这种情绪波动因人而异，有些人不会太明显，表现得出奇的平静，这种属于抑郁的情绪类型。姨妈期间的情绪波动，受环境外界各种因素影响，每个人的症状不尽相同。 ❤ 经期症状导致 姨妈期间的女孩子，就像是下凡受苦的小仙女，充满了磨难。 身体的某个部分遭受着热乎黏腻的姨妈巾，时不时还有一股热血涌出，动都不敢乱动一下，恨不得固定在一个地方不用移动。 要是有痛经的美眉们，腹部疼痛到让人扭曲，仿佛是正在遭受着炮火袭击的战场，像是被周芷若的九阴白骨爪了几个来回，有时候又像是被吸星大法吸着功力，无比痛苦又没法摆脱…… 如果再伴随着窜稀、便秘、腹胀、头疼，那可真是苦不堪言。 这种状态，还能保持正常的生活节奏，那可真是完美的仙女了。 ❤ 心理暗示 社会影响和一些老一辈流传下来的常识有意无意的告诉女孩们，大姨妈来肚子会疼哦，大姨妈来会容易生气哟~ 所以，女性会在潜意识里对“姨妈”有种抗拒：烦烦烦，那个烦人的姨妈又来折腾我了，好烦呀~ 在这种情绪里，在“姨妈”来的前几天，姑娘们早早就酝酿好了情绪，知道“姨妈”来的时候彻底爆发。还不忘默默对自己说：我就说这几天怎么那么暴躁，原来真是要来“大姨妈”了。  不信，大家下次都试试这样对自己说：“姨妈”来是因为我青春、“姨妈”来能让我美丽~ 另外，也可以通过做一些有氧运动转移注意力，缓解情绪。 平时注意饮食，调节身体，减少痛经几率。 通过一些辅助手段减轻心理压力。例如，心情抑郁的时候听一些轻快的音乐，烦躁的时候听一些舒缓的音乐，放松紧绷的情绪。 合理饮食。如果身体缺乏维生素B6也会出现一系列问题。女性在经期阶段要重视营养搭配，多吃一些豆类和乳类食物。 |
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