如何缓解痛经？

时间:2019-05-14 10:15来源:植物耀素

如何缓解痛经？

【热敷】
用热水袋热敷下腹部能缓解痛经，是很多人相信的经验。但是这其实也要分体质，虚寒体质的女性使用热敷能够缓解症状，而其他体质的女性不宜使用此法。

【补充维生素和矿物质】
研究表明，维生素和矿物质对缓解痛经是有好处的，可以在经期补充富含维生素的水果、蔬菜来缓解痛经症状。例如：橙子、红枣（鲜）、猕猴桃等；胡萝卜含维生素A；葡萄也富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。

【精油按摩】
精油按摩缓解痛经的原理是通过抹肚脐的神阙穴来实现的，这个部位有较强的吸收和传导能力，使用得当能够有效的缓解痛经。
对于经量多的小仙女可选择精油可选择：天竺葵、丝柏或玫瑰精油等，都可以起到调节经血量的作用。一般会都会选择常见的玫瑰精油。
要是痛经伴有便秘症状，可以选择天竺葵、洋甘菊、薰衣草、玫瑰等，比较常见，容易买到。

【科学私护远离妇科疾病】
私处非常娇嫩，又担负着身体的健康，我们的美貌、夫妻的幸福等多种功能，温热潮湿的环境，黏黏糊糊的很不舒服，又利于细菌繁殖，经期更需要注意呵护，提高私处免疫力，抑制病菌，远离妇科疾病引起的痛经。

不是所有的痛经都是生了孩子就好了的，赶快分享给你的男朋友和女朋友们吧~

让他们都涨涨知识。

下次你痛经，他们就知道怎么做啦~

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