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植物耀素健康丨月经前“咪咪胀痛”是乳腺癌的症状吗?

时间:2019-06-03 11:47来源:未知
每个月总有那么几天感觉乳房涨涨的,有时还很疼,这样正常吗?经常听到那些说乳房胀痛,可能是乳腺癌,我不会得乳腺癌了吧?来姨妈前会胸疼,相信很多姐妹都会遇到吧!这个到底是

  每个月总有那么几天感觉乳房涨涨的,有时还很疼,这样正常吗?
 

  经常听到那些说乳房胀痛,可能是乳腺癌,我不会得乳腺癌了吧?
 

  来姨妈前会胸疼,相信很多姐妹都会遇到吧!这个到底是为什么,我们应该怎么办?
 

  今天师姐跟你们来唠一唠这个话题。
 

乳房为何会胀痛
 

  首先要明确的是,请各位姐妹们放心,多数月经前胸胀都属正常。
 

  到底为什么会胀痛呢?
 

  乳房的发育变化其实是受两大激素影响,分别是雌激素和孕激素。
 

  雌激素会促进乳腺导管增生,促使乳腺导管管腔扩大、乳腺组织微细血管增加、组织充血,进而引起乳房组织的水钠潴留(俗称胸部胀满)。
 

  孕激素在雌激素的基础上两者复合作用,可以使乳腺腺泡发育。
 

  所以在经前一周,也就是雌孕激素均处于高峰值期间,部分女性就会有胸部胀满感,而在月经来潮后,雌孕激素水平迅速回落,胀满感就会消失。
 

月经期乳房胀痛的原因
 

  这个就是从专业医学的角度告诉了我们为什么会月经前胸部胀痛。我们要在更加专业的基础上了解自己的身体状况,才可以获得更加健康的体态。
 

  还有一点值得提出的是,如果在月经前做乳腺B超,很多女性会拿到“乳腺增生”的报告单。
 

  先不要惊慌这种乳腺增生是月经来潮前期女性体内雌、孕激素周期性升高引起的正常生理反应,不是病态反应,因此不用担心。
 

  如何缓解月经前乳房胀痛?
 

  1、试用热敷
 

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
 

  这是一种简单易上手的方法,姐妹们在家可以自己进行操作噢~
 

  2、穿稳固的胸罩
 

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个原因。
 

  bra对于每一位女性都非常重要,外面的衣服宁可不那么好,但是内衣内裤一定要挑选材质好、适合自己的。
 

如何减轻乳房胀痛
 

  3、摄取维生素
 

  饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的生成。
 

  同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰人体必需脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
 

  4、远离咖啡
 

  咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的女性,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。
 

  总之,我们还是少喝点咖啡吧,试试用热水代替(多喝热水,请不要打我!)
 

  5、改变饮食习惯
 

  低脂高纤饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
 

  6、不吃过咸
 

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
 

  虽然说我们想要傲人的胸部,但是如果是因为胀大而导致了疼痛,这就算了吧!
 

  7、保持好心情
 

  经前乳房胀痛除了上述方法,最重要的是保持心情愉悦,若是频繁生气、心情不佳,乳房胀痛则会加剧,所以姐妹们在经期的时候更要保持愉悦的心情,当然,每时每刻都要保持好心情是最好的啦!
 

  师姐有话说:
 

  1、常规的经前乳房胀痛可以根据以上内容进行缓解,但是具体也要根据个人身体状况,如果是那种剧烈的、持续性的非常规性疼痛需要及时去医院检查;
 

  2、注重日常的科学私护,避免妇科炎症困扰,保持经期内分泌正常,也是缓解经前胸部胀痛的必要条件。
 

  希望每位姐妹都可以做个健康开心的魅力女人。
 

  植物耀素护理凝胶,经期前后贴心呵护,为你健康保驾护航
 

前一周,每次都是冲凉的时候用热水敷一下