秃“秃如其来”的年轻人


　　眼看着夏天就来了，露脖子、露腰、露手臂、露大腿的考验拉开序幕!
 

　　吊带裙飘扬的季节，举手投足间，随风飘舞的几率腋毛、腿毛，不仅尴尬到原地消失，也在时刻提醒我，我是个毛发旺盛的仙女!
 

　　But，身上的毛发跟肚子上的赘肉是一个套路的，越想长的地方越长在不想长的地方，比如我美丽的秀发!
 

　　秃了!
 

　　什么是真正意义上的“脱发”?
 

　　据说每天掉50~100根头发以上才算脱发，今早起床特意数了下，
 

　　——101根!
 

　　我的头发在枕头上、梳子上、地板上，但就是不在我的头上!
 

　　还据说可以试一下“牵拉试验”，抓起一撮头发轻轻拉扯，掉发超过5根就算脱发，我抓了半天都没掉下一根，开心得差点忘了戴帽子出门了。
 

　　怎么就秃了呢?
 

　　1、遗传因素：
 

　　这大概是最惨的吧，从母胎带出来的遗传性脱发，这个是怎么也没办法避免的，只能好好搬砖存点植发的钱吧!
 

　　2、内分泌失调引起的脱发：
 

　　长时间加班精神紧张压力大，对着电脑和手机的时间过长，导致内分泌失调，造成内环境的恶化，身体营养吸收不好，毛囊萎缩导致头发从发根脱落。
 

　　3、作息不规律引起的脱发：
 

　　谁还没熬个夜啊!白天上班已经够累了，只有晚上安静上网冲浪的时间才真正属于自己的。
 

　　所以一大批年轻人一边喊着“我还是个宝宝，怎么就秃了”，一遍前赴后继地“报复性熬夜”。
 

　　4、 身体疾病引起的脱发：
 

　　很多身受疾病的同伴在化疗的过程中会大量的脱发也就是因为病毒导致毛母细胞受到损害，抑制毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态导致脱发。
 

　　另外，过于肥胖的人也是会有这样的顾虑，过多的脂肪造成毛母细胞堵塞，导致营养不良脱发。(真的该正式减肥了!)
 

　　5、产后脱发：
 

　　不少宝妈(绝大多数)都会在生完孩子之后出现脱发的现象，这是由于产后激素水平的变化，导致脱发增加。
 

　　通常在产后4个月是，掉发量会达到最高峰。一般在产后1年左右，头发的数量可恢复到正常水平。
 

　　(每个妈妈真的都是一把辛酸泪啊!)
 

　　怎么抵抗脱发呢?
 

　　此处排除一些例如遗传性、产后、疾病等因素的脱发，我们这里讲一讲可控的从生活作息上来防止脱发。
 

　　1、工作要适度
 

　　对于要996搬砖的年轻人，在不工作的时候学会调节身心，放松自己，不要精神上太大压力，注意中午和晚上休息好，饮食上注意营养搭配，周末的时候爬爬山锻炼身体。(毕竟咱也不能劝你换工作不是!)
 

　　3、日常护发不能懒
 

　　什么护发素、发膜、护发精油都用起来，要注意手法。
 

　　另外头皮按摩能促进血液循环，帮助毛囊更好地获得所需的营养物质，促进头发生长，相对延长头发的寿命。
 

　　3、饮食上补充维生素B族
 

　　在日常饮食的时候，我们应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物，如：猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等，都含有较高的维生素B。
 

　　这些食物不仅可以促进脂质代谢，分解有害的过氧化类脂体，还能防止因饮酒过多造成的脂肪肝，可以从根本上辅助控制体内的脂质分泌，减少头皮出油。
 

　　4、生活作息要规律
 

　　对于有习惯报复性熬夜的年轻人，老生常谈，不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜，重要的事情确实要讲三遍。
 

　　实在想玩的时候看看别的妹子一头乌黑亮丽的头发的漂亮样子，再照照镜子摸摸自己越发稀疏的头发，再熬下午就真的要植发了，我并不信，你们都攒够了植发的钱。(反正我是没有!)


　　希望大家都有一头飘逸的秀发，在空中甩出完美自信的弧度。

　　师姐爱你们!