“师姐，跟你说个事儿，我遇到麻烦了，自从生了孩子之后，已经好久了，我都没跟老公那个了，有时候老公也会挑逗、暗示我，但是我一点兴趣都没有!
 

　　直接拒绝的话，次数多了好伤感情;敷衍草草了事的话，我自己不快乐，真的很难受。
 

　　这是前天一名姐妹私信师姐的消息。在一阵阵哀怨哭诉中，师姐跟这位姐妹聊了大概快两个小时才慢慢舒缓了她的心绪。
 

　　这绝对不是个案，只是很多姐妹并没有把这个问题给重视到，要说，这个姐妹的意识真的很好了，注意到了这个问题，并且想要去解决它。
 

　　大家还记得以前的一条新闻，当时明星何洁刚生完孩子，因为没有精力和性欲进行性生活，居然被丈夫认为“有奸夫”了。
 

　　可见，产后性冷淡确实是很多人都会遇到的问题，也是很需要解决的问题。
 

　　Part 1产后性冷淡究竟是为什么?
 

　　生理原因：
 

　　1、生育造成了身体内的激素紊乱。哺乳期的妈妈仍然处于一种特殊的内分泌状态，泌乳素高涨，每月一次的排卵和周期性雌孕激素分泌处于受抑制状态，从而使得阴道内环境改变，影响性欲的产生。
 

　　2、生孩子对女性生殖器官造成了损伤。生完孩子后，由于阴道内肌肉状况的改变，使得干涩、松弛问题随之而来。阴道内紧致程度会大幅下降，容易降低女性的敏感度，从而造成产后性冷淡。
 

　　心理原因：
 

　　1、产后重心的转变：生完宝宝之后，夫妻的重心都偏向了孩子，特别是作为妈妈，要起夜哺乳、照顾哭闹的孩子，一天下来整个人都已经精疲力尽了。
 

　　如果这个时候大猪蹄子还是不怎么会分担、体谅人的，别说性生活了，看到就想打人。
 

　　2、产后夫妻私密空间变少：如果真有那么会儿想温存一下，又要担心宝宝突然哭闹，又要提防突然撞见的婆婆。
 

　　想想，还是【算了吧!】
 

　　3、生孩子撕心裂肺的疼痛感还挥之不去：如果世界上疼痛可以划分等级，那么生产的疼痛绝对要“荣登”榜首了。
 

　　还没从疼痛的阴影中完全走出来的新手妈妈，根本不敢触碰【下面】，性生活?!你别碰老娘~
 

　　4、产后身材走样不自信：生完孩子后会“变胖、变松”，担心另一半没有以前那么喜欢自己的身体，也成了许多姐妹产后不想轻易尝试性生活的原因。
 

　　Part 2如何解决产后性冷淡?
 

　　1、女性该怎么做?
 

　　遵医嘱，做好月子好恢复;
 

　　适时加入产后运动训练，修复盆底肌;
 

　　注意饮食，及时补充孕期及哺乳期流失的血钙;
 

　　做好私处护理，预防产后感染。
 

　　协助清净产道，修复创伤
 

　　抵御产后干涩，提升自身水润度
 

　　加速还原丰盈润弹，重启倾慕，明媚如新
 

　　2、伴侣该怎么做?
 

　　● 为妻子分担照顾孩子的任务，让她感受到孩子是两个人的;
 

　　● 多与妻子沟通，避免妻子形成产后抑郁;
 

　　● 在同房的时候要增加对妻子的关怀，一定要温柔，切勿操之过急。
 

　　● 从生理和心理上调整好状态，相信你们会平衡好一切外部因素，重新找回那久违的温柔。