女性经期真的“百无禁忌”吗？

时间:2019-02-16 11:46来源:植物耀素

经期当然不是“百无禁忌”。

女性经期一定要注意好这些，对自己的身体大有裨益，反之则有害无益。

【注意保暖】
特别是要保护下身；不要淋雨涉水、冷水洗浴，也不要穿着太单薄，避免坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

【吃点甜食】
女性经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

【忌喝冷饮】
不要吃生冷食物或饮料。喝冰水会让污水无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

【拒绝疲劳】
过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

【忌情绪激动】
女性经期遇事保持稳定的情绪极为重要。情绪激动、抑郁、愤怒常使气滞，进而导致痛经、闭经等。会扰乱经期，也很伤肝脏。

【忌盆浴】
洗澡最好采用淋浴；如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时做到“一人一盆一巾一水”，切记不要和别人共用。

【忌穿紧身裤】
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

【忌高声哼唱】
女性经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

【忌X线检查】
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时做X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。